当你发现自己的汗液没有任何味道，像清水一样，那么证明你的睾酮浓度下降了。

　　当你发现无论身边是谁kaiyun官方下载，都没有了爱爱的冲动，对任何需要体力的事情都提不起精神的时候，你该检查的不是你的爱人，而是自己的睾酮水平。

　　通常情况下肌肉增长都是发生在夜里，所以，即便你熬夜而利用白天补觉也是完全没用的，因为你已经错过了最佳的睾酮分泌时间。当你保证了自己高质量的睡眠，你所拥有的除了能量之外，还有更好的肌肉效果。

　　很多以瘦为美的健身者可能都忘记了睾酮的产生都是源自于胆固醇，它是合成激素的组成部分。想要保持良好的睾酮水平，在合理锻炼的同时摄入胆固醇很有必要。比如蛋黄等等。

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