喜爱印度文化的朋友们为印度电影着迷，追随关于宗教的本源，深入学习瑜伽冥想。

　　最近也有朋友问到关于Ashram的事，想起我之前在南印修习瑜伽的经历，因此想与大家分享我对Ashram的理解。

　　对于宗教信徒而言，前往神圣之地，进行深入修行，神向往之。但对于非教徒而言，理性看待，会有不一样的收获。

　　Ashram在印度有不同的样式。有些是专门的宗教修行处，有些是瑜伽修道院。

　　对于瑜伽，我一直是向往的。在国内我也有跟随瑜伽老师练习的经历，那段时间的学习，让我整个人的状态都非常好，身体状态感觉也更轻盈。

　　19年在南印，我终于下定决定前往体验。经过一番查询后，最终选择的是一家连锁的瑜伽修道院。

　　那里有各种瑜伽的学习课程，长期短期都有。例如三五天的瑜伽体验，一天只需几十人民币，且包含住宿与一日三餐。

　　住宿是简单干净的集体宿舍，两两隔断，一张简单的铺子，一个小灯，一个可以上锁的储物柜。洗衣池，卫生间，浴室挨在一起，空间还是挺大的。

　　如果想要更清幽的环境，也有独立的房间可以选择，价格大概不到200人民币一晚。

　　餐饮就是素食的一日三餐，可以根据需要不断添加主食或咖喱汤，吃完后洗净即可。

　　在国内练习瑜伽，除了体式的学习，练习之前的冥想与练习之后的瑜伽休息术，都是学习的一部分。

　　在这里，则更为系统。每天晨起与晚上的冥想练习，唱诵练习，饭前的唱诵，包括志愿清理卫生，都是瑜伽练习的一部分。

　　每个瑜伽修道院的都有所不同，内外环境不同，瑜伽流派不同，教学方式的差异等等。

　　我在南印学习的瑜伽修道院，是一家尊崇Swami Sivananda（普遍译为斯瓦米·悉瓦南达或斯瓦南达）流派的机构，属于古典瑜伽派别。

　　所遵循的理念，教学的方式，安排的课程，也都是依次展开。瑜伽教师大多是长久的学习者，来自不同的地区，也在不同的校区间往返。

　　在国内瑜伽馆练习时，遇到的学员们基本都是女士，穿着也是弹性较好的瑜伽服。

　　而在修道院学习时，学员们来自不同国家，男士女士都有，穿着上也更随性与宽松。

　　在教学上，修道院的老师们则更为灵活，个人可以根据节奏来选择基础班或进阶班，每节课的老师可能也会有所不同。

　　像这样的Ashram在印度各地都不少。位于印度喜马拉雅山脉入口处的瑞诗凯诗，是北印最出名的瑜伽静修地之一。不大的城市分布着大大小小数百家瑜伽学校。

　　印度有名的连锁瑜伽机构都在这里有开设学校。比如秉承了印度瑜伽大师Swami Sivananda（斯瓦米·悉瓦南达）的修行精神所设立的“瑜伽-吠檀多森林学院”。在每年3月的第一个星期，瑞诗凯诗都会举办国际瑜伽节。

　　位于印度商业重镇马哈拉施特拉邦的浦那，亦有著名的艾扬格瑜伽学院（瑜伽大师艾扬格创办）。

　　如何选择适合的瑜伽Ashram，并不是容易的事。每个Ashram的教学方式，气候环境，设施设备等等不尽相同。

　　对于打算初次前往印度的朋友们来说则更不容易。笔者建议出发前做好充分的查询，到达后可以预留一周左右的调整适应期。另外，尽量找印度官方承认的瑜伽学校。

　　印度宗教繁多，可崇拜的人神不尽其数，被称为“心灵导师”的修行者也有许多。

　　笔者认为，尊重并不是盲目信任，一味追从，丢失自我kaiyun官方下载。修行是帮助自我更好成长，撇除浮沫，追求内心的本真。

　　在选择学校时，一定要选择合规的学校，不要被宣传所蒙蔽，不要在未经体验未经验证前，就大量汇款。

　　瑜伽是一种生活方式，ashram也是。祝福大家都能找到自己喜爱的生活之路。